Share

သားဖွားမီးယပ်ဆိုင်ရာအသိပညာများ - ကိုယ်ဝန်ယူရန် ကြိုးစားနေသော စုံတွဲများအတွက် မရှိမဖြစ် အကြံပြုချက်များ

9354 Views
Fertility Awareness: Essential Tips

ကလေးမွေးခြင်းသည် စုံတွဲများအတွက် အမြဲတမ်း ကြီးမားပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ယခုခေတ်တွင် အလုပ်များသောအလုပ်များ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး မိသားစုတစ်ခုထူထောင်ရန် အချိန်ကြာကြာစောင့်ဆိုင်းနေသူများနှင့်အတူ ကိုယ်ဝန်ရရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။


၁။ သင်၏မျိုးဥကြွေခြင်းကို နားလည်ခြင်း။

မျိုးဥကြွေခြင်းဆိုသည်မှာ မျိုးဥအိမ်မှ မမျိုးဥထုတ်သည့်အခါဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် နောက်ရာသီမလာမီ ၁၂ မှ ၁၆ ရက်အလိုတွင် ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ၅ မှ ၆ ရက်ခန့် မျိုးအောင်နိုင်သော အခြေနေကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကလေးရရန်အတွက် ကြိုးစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

မျိုးဥကြွေခြင်းအား ခြေရာခံနည်း

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်- မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်တွင် သင့်အပူချိန်အနည်းငယ်တက်လာသည် (၀.၅ မှ ၁ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် သို့မဟုတ် ၀.၃ မှ ၀.၆ 0.3-0.6 ဒီဂရီဆဲလ်စီးရက်ခန့်)။

သားအိမ်ခေါင်းအချွဲ- မျိုးဥထွက်ချိန်တွင် ကြည်လင်ပြီး ချောလာကာထွက်ခြင်း (ကြက်ဥအဖြူနှင့် ဆင်တူသည်)။

မျိုးဥထွက်ပစ္စည်းကိရိယာများ- ဤအရာများသည် မျိုးဥမထွက်မီ ၁၂ မှ ၃၆ နာရီအတွင်း LH (လူတီနိုက်ဇင်းဟော်မုန်း) တိုးလာသည်ကို သိရှိနိုင်သည်။

ယနေ့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်စက်ဝန်းကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ယခင်လများမှ ပုံစံများကို အခြေခံ၍ မွေးဖွားသည့်ရက်များကို ခန့်မှန်းပေးသည့် အက်ပ်များနှင့် ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင်၏မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။


၂။ အချိန်မှန်ကိုရယူခြင်း

 

အချိန်မှန်ကိုရယူခြင်းက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ သုတ်ပိုးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ၅ ရက်အထိ အသက်ရှင်နေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်သန္ဓေတည်ချိန်အတွင်း ၁-၂ ရက်တစ်ကြိမ် လိင်ဆက်ဆံရန် ကြိုးစားပါ။ သံသရာခြေရာခံခြင်းမှာ ဖိစီးမှုခံစားရပါက၊ တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ဖိအားမရှိဘဲ ရယူရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ အမျိုးသားမျိုးပွားနိုင်မှု- သင်သိထားရမည့်အရာ


အမျိုးသမီးမွေးဖွားမှုသည် အရေးကြီးသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း အမျိုးသားမျိုးပွားမှုသည်လည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကောင်းစွာစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သုတ်ပိုးအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

သေးငယ်သော်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်မှာ ရေပူရေချိုးကန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်လက်ပ်တော့ကြည့်ခြင်းမှ အနားယူရန်ဖြစ်သည်။ ၂-၃ ရက်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်သုတ်လွှတ်ခြင်းသည် သုတ်ပိုးများကို ကျန်းမာစေပြီး တက်ကြွစေပါသည်။ တခါတရံ၊ အနည်းငယ်သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် သင်၏သားဖွားခြင်းခရီးတွင် ကြီးမားသောခြားနားချက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သင့်စက်ဝန်းကို ခြေရာခံခြင်း မလုံလောက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွှေးရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။

 
၄။. သားဖွားမီးယပ်အတွက် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ


ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် သိသိသာသာ မျိုးပွားမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အဓိက လူနေမှုပုံစံ အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်-

  • မျှတသောအစားအစာ-
    - အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပိန်သောပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးပါ။
    - ဘယ်ရီသီးနှင့် အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
  • ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း-
    - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
    - မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အလွန်အကျွံဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  • စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု-
    - တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချသည့်နည်းလမ်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။
    - လုံလောက်စွာအိပ်စက်ပါ။
  • အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို ကန့်သတ်ပါ-
    - အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် မျိုးအောင်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
  • ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ-
    - အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်းတို့ကြောင့် မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသော BMI ရရှိရန် ကြိုးစားပါ။


ဤလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင်၏မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

 

fertility journey


Genea တွင်၊ မွေးဖွားခြင်းခရီးတိုင်းသည် မတူညီကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိကြပြီး၊ သင်ရထိုက်သည့် သီးသန့်စောင့်ရှောက်မှုကို ပေးဆောင်ရန် ဤနေရာတွင်ရှိခဲ့ပါသည်။ သင်သည် IVF သို့မဟုတ် ICSI ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို စတင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ မျိုးဥအေးခဲခြင်းဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ရွေးချယ်မှုများကို ရိုးရှင်းစွာ စူးစမ်းရှာဖွေနေပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ကို ထင်ရှားစေသောအရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂရုစိုက်မှုနှင့် နှလုံးသားကို အသုံးပြုသည့် အဆင့်မြင့်နည်းပညာတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာအများအပြားသည် IVF နည်းလမ်းဖြင့်မအောင်မြင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသောဆေးခန်းများမှ စိတ်ဓာတ်ကျသောရောဂါလက္ခဏာများကို လက်ခံရရှိခြင်းစသည့် အခက်အခဲများနှင့် ရင်ဆိုင်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့ထံ လာကြသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သောဂရုစိုက်မှု၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် အဆင့်မြင့်ဖြေရှင်းချက်များကို ရယူခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏မျှော်လင့်ချက်များကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူနာများအတွက် ရလဒ်များကို အဆက်မပြတ်တိုးတက်စေသော မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံ၏ ရှေ့တန်းတွင် ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာအောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Geri® incubator စနစ်သည် သန္ဓေသားလောင်းများအတွက် အကောင်းဆုံးသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တိုက်ရိုက်မွေးဖွားနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ကျန်းမာသော သန္ဓေသားလောင်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် မျိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်း (PGT-A၊ PGT-M) ကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။

မျိုးအောင်ခြင်းကို လမ်းညွှန်ခြင်းသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များကို စမ်းသုံးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ဟု ခံစားရသော ချဉ်းကပ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ နောက်တဆင့်တက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ လမ်းရဲ့ခြေလှမ်းတိုင်းကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါသည်။


Related Content
What Is PGT Genetic Testing in IVF and Who Should Consider It?
What Is PGT Genetic Testing in IVF and Who Should Consider It?
What Is PMOS? Understanding the New Name for PCOS
What Is PMOS? Understanding the New Name for PCOS
This website uses cookies for best user experience, to find out more you can go to our Privacy Policy and Cookies Policy