စိတ်ဖိစီးမှုများခံစားနေရပါလား? ၎င်းကကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများခံစားနေရပါလား? ၎င်းကကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ခေတ်သစ်ဘဝသည် ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင်၏မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• မျိုးဥကြွေခြင်းမူမမှန်ခြင်း - ပမာဏမြင့်မားသော ကော်တီဆောသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းတွင် ပါဝင်သော ဟော်မုန်းများ၏ ပျော့ပျောင်းသောဟန်ချက်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးလုံးလျားလျား ဟန့်တားစေနိုင်သည်။
  
  
• မျိုးဥအရည်အသွေးကို လျှော့ချခြင်း- အမျိုးသမီးများတွင် ကော်တီဆောသည် မျိုးဥအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မျိုးအောင်ရန်ခက်ခဲစေသည်။
  
  
• သုတ်ပိုးကျန်းမာရေး- အမျိုးသားများတွင် ကော်တီဆောမြင့်မားမှုသည် သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေပြီး မျိုးဥပေါက်ရန် အခွင့်အလမ်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ကော်တီဆောကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏သော့ချက်

"စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း" ဟုခေါ်လေ့ရှိသော ကော်တီဆောသည် သင်၏သားဖွားခြင်းခရီးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရံဖန်ရံခါစိတ်ဖိစီးမှုသည် ဘဝ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် မျိုးဥထွက်ခြင်းကိုနှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး၊ သုတ်ပိုးအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အစားထိုးထည့်သွင်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ကော်တီဆော ပမာဏကို မြင့်မားစေသည်။ သတင်းကောင်းမှာ သင့်တွင် သင်၏ ကော်တီဆော ပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် စွမ်းအားရှိပြီး သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

အိပ်ချိန်ကို ဦးစားပေးပါ။

တစ်ညလျှင် ၇-၈ နာရီ အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ရန် ရည်မှန်းချက်ထားပါ။ အနားယူအိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်ပုံစံကိုဖန်တီးပြီး သင့်အိပ်စက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်သည် အေးမြ၊ မှောင်မိုက်နှင့် တိတ်ဆိတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း။

အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက တစ်ပတ်ရဲ့ရက်အများစုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကော်တီဆောပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့ သင်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်ပါ။

စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်း။

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အပန်းဖြေနည်းများကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းတွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှုခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များ သို့မဟုတ် သဘာဝတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

ကျန်းမာသောအစားအသောက်

အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အဆီများသော ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော မျှတသော အစားအစာဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်ပါ။ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ သကြားများသော အချိုရည်များနှင့် ကဖိန်းဓာတ် လွန်ကဲစွာ ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဖြည့်စွက်စာတွေကို စဉ်းစားပါ။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင် ဘီ နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိနိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် ကော်တီဆောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်စာအသစ်များ စတင်မမှီ၀ဲမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဤလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ ကော်တီဆောပမာဏကို တာဝန်ယူနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်အတွက် ပိုကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းကျောင်းခြင်းသည် မျိုးပွားခြင်းအတွက်သာမက သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အကျိုးရှိသည်ကို သတိရပါ။ သင့်တွင် ကော်တီဆော ပမာဏ သို့မဟုတ် မွေးဖွားနိုင်စွမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် နောက်ထပ်ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေနေပါက၊ Genea သည် ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အောင်မြင်မှု၏အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကိုပေးရန်အတွက် ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်မျိုးမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန် 

 : (+66)2-026-1720-9, Mobile: (+66)61-839-6886
  : Central Tower Floor 10 (Central World)
https://maps.app.goo.gl/BNZyiyYFCAWWhKz38

 : www.genea.co.th
  : Genea Thailand
  : @genea
  : Genea Thailand